Healthy Minds Program

• Вибір 2024 року: найкращий додаток для медитації за версією Healthline, The New York Times Wirecutter, Vogue та Sports Illustrated

Благополуччя – це навичка, якій можна навчитися. Ми тут, щоб допомогти вам у цьому шляху.

Спираючись на чотири десятиліття досліджень всесвітньо відомого нейробіолога доктора Річарда Девідсона та команди Healthy Minds Innovations і Центру здорового розуму в Університеті Вісконсіна в Медісоні, програма Healthy Minds тренує ваш розум за допомогою медитації та уроків у стилі подкастів. розвивати навички зосередження, зменшення стресу та підтримки позитивних соціальних зв’язків.

Дослідження, проведене за допомогою додатка Healthy Minds App, показало, що лише 5 хвилин тренувань на день призводять до зниження рівня стресу на 28%, тривоги – на 18%, депресії – на 24%, а соціальних зв’язків – на 13%.

Завдяки нашій наукової обізнаності, зв’язку, розуміння та мети, благополуччя, програма Healthy Minds — це цілісний, всеохоплюючий додаток для медитації, який пропонує найкраще як із керованих медитацій, так і з можливостями навчання. Ви навчитеся простим навичкам для підвищення особистого благополуччя, побудови здорових стосунків і покращення спілкування, продуктивності та креативності.

––––––––––––––––––––––––––

Що робить нас унікальними?

Розроблено на основі науки:

Хоча багато додатків для медитації можуть стверджувати про наукову користь медитації, наші методи розроблені безпосередньо на основі нейронаукових досліджень. Ви також почуєте від провідних нейробіологів світу про нейропластичність і те, як тренувати свій розум.

Створено для зайнятого життя:

У нашому додатку є практики активної медитації, які відповідають вашому зайнятому способу життя. Немає часу посидіти 20 хвилин? Активно тренуйтесь і тренуйте свій розум, поки будете складати білизну.

Керуючись вимірюванням:

Завдяки нашим піонерським науковим дослідженням програма Healthy Minds пропонує перші мобільні оцінки психічного та емоційного благополуччя. Дізнайтеся про свій поточний рівень добробуту та зробіть внесок у передові дослідження науки про добробут. Наша програма також інтегрується з Apple Health, щоб відстежувати ваші хвилини уважності.

Виходить за межі уважності:

Наш маршрут пропонує покрокові інструкції, як стати більш присутнім у даному моменті та розвинути відчуття мети, сенсу та зв’язку в житті.

Рухомий місією та підтриманий пожертвами:

Програма Healthy Minds стала можливою завдяки нашим донорам, які підтримують наше бачення добрішого, мудрішого та співчутливішого світу. На відміну від інших додатків, для яких потрібна підписка, програма Healthy Minds доступна за рахунок пожертвувань, що ґрунтується на місії перетворити науку на інструменти для розвитку та вимірювання добробуту.

––––––––––––––––––––––––––

Прочитайте Ліцензійну угоду кінцевого користувача та Умови використання тут:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

Прочитайте нашу політику конфіденційності тут:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy